Sophrologie à Soultzmatt Wintzfelden (68570)
LA SOPHROLOGIE, C’EST QUOI ?
La Sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit en utilisant une méthode créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo.
Il a combiné différentes techniques telles que la relaxation, la respiration contrôlée et la suggestion mentale. Celles-ci sont issues notamment du yoga Indien, du bouddhisme tibétain et du zen japonais ainsi que d’autres concepts thérapeutiques comme l’hypnose.
L’expérimentation de la Sophrologie implique des exercices physiques et mentaux simples, à la portée de tous, qui peuvent se faire au quotidien et en tous lieux.
La pratique régulière des exercices enseignés par le sophrologue en fait une discipline dont la finalité est toujours positive et bénéfique pour le pratiquant.
LA SOPHROLOGIE, DANS QUEL BUT ?
Les exercices de Sophrologie, pratiqués régulièrement, vous permettent de retrouver un bien-être au quotidien et de développer votre potentiel.
Grâce à la Sophrologie vous apprendrez à :
- Détendre votre corps et votre esprit pour prendre du recul par rapport à vos émotions et prendre ainsi conscience de vos ressentis.
- Vous pourrez ainsi vous connecter à vous-même, choisir ce qui est bon pour vous, identifier vos ressources et les mettre en action pour un « Mieux Être »
- La Sophrologie vous permet ainsi d’améliorer votre quotidien en gérant mieux votre stress ou une anxiété passagère ou permanente.
- La Sophrologie vous aide également à la préparation mentale en vue d’un évènement particulier.
- La Sophrologie peut être une aide complémentaire à la prise de votre traitement médical afin d’en optimiser les effets ou réduire les ressentis des effets secondaires.
- Enfin, la Sophrologie peut vous permettre de mieux gérer certains comportements pathologiques tel que des phobies ou des pulsions.
- En aucun cas la Sophrologie ne peut se substituer à un traitement médical.
LA SOPHROLOGIE, POUR QUI ?
Pour toutes personnes souhaitant améliorer son quotidien en gérant mieux son stress ou son anxiété :
- Vous présentez des troubles du sommeil,
- Vous manquez de confiance en vous,
- Vous êtes submergé par vos émotions,
- Vous présentez des troubles de la concentration,
- Vous vous sentez fatigué et vous manquez d’énergie…
La Sophrologie peut vous aider !
Pour toute personne souhaitant optimiser son potentiel pour préparer un évènement précis dans les meilleures conditions mentales possibles :
- Vous voulez préparer votre accouchement,
- Vous vous apprêtez à passer le permis de conduire, un examen médical ou scolaire, une compétition, un entretien professionnel,
- Vous allez intervenir lors d’une prise de parole en public, une mise en scène théâtrale, un concert…
La Sophrologie peut vous aider !
Pour toute personne souhaitant mieux gérer ses douleurs ou/et être accompagnée pour être actrice de son rétablissement en parallèle d’un traitement médical :
- Vous prenez un traitement et vous souhaitez mieux en supporter les effets secondaires (par exemple dans le cas d’une chimiothérapie),
- Vous voulez booster votre mental en complément d’un traitement médical ou mieux gérer vos douleurs postopératoires,
- Vous souhaitez un accompagnement psychocorporel dans le cadre de votre cancer, votre fibromyalgie, votre sclérose en plaque…
La Sophrologie peut vous aider !
Pour toute personne souhaitant retrouver un comportement adapté en contrôlant mieux ses pulsions et phobies en parallèle d’un suivi médical ou psychologique :
- Vous souffrez de boulimie, d’anorexie,
- Vous présentez des addictions à l’alcool, aux drogues, à des comportements déviants,
- Vous êtes sujet à l’agoraphobie, la claustrophobie, la phobie des transports…
La Sophrologie peut vous aider !
LE CODE DE DÉONTOLOGIE
CODE DE DÉONTOLOGIE (137 Ko)
TéléchargerGilles Szymczak
20 rue des prés
68570
Soultzmatt Wintzfelden
Le Lundi de 13h30 à 19h
Du Mardi au Jeudi de 9h à 19h
Le Vendredi de 9h à 12h
Sur RDV
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