Les "scénarios répétitifs", comment s'en sortir grâce à l'Analyse Transactionnelle.
Je souhaitais partager avec vous cette “Autobiographie en cinq actes” de Portia Nelson qui illustre parfaitement les "scénarios répétitifs", ces tranches de vie qui se répètent comme dans une histoire sans fin : l'Analyse Transactionnelle y a toute sa place !
Acte I
Je marche le long d’une rue
Il y a un grand trou dans le trottoir
Je tombe dedans
Je suis perdue…je ne sais pas quoi faire
Ça me prend une éternité pour m’en sortir.
Acte II
Je déambule le long de la même rue
Il y a un grand trou dans le trottoir
Je fais semblant de ne pas le voir
Je tombe dedans encore une fois
Je ne peux pas croire que je me retrouve dans le même pétrin
Mais ce n’est pas ma faute
Ça me prend encore un bon moment avant de m’en sortir.
Acte III
Je redescends la même rue
Il y a toujours un grand trou dans le trottoir
J’ai conscience qu’il est là
Je tombe dedans quand même…par habitude
Je vois clair
Je sais où je suis
C’est ma faute
Je me sors de là aussitôt.
Acte IV
Je marche le long de la même rue
Il y a un trou dans le trottoir
Je le contourne.
Acte V
Je prends une autre rue.
Et l'Analyse Transactionnelle dans tout cela ?
Elle entre en scène à l'acte III : l'Analyse Transactionnelle aide à voir le trou dans la rue, à prendre conscience de sa présence, à comprendre pourquoi il est là et donne la main pour en sortir vite.
A l'acte IV, l'Analyse Transactionnelle accompagne pour contourner le trou, trouver une autre option.
A l'acte V, l'Analyse Transactionnelle ouvre la possibilité de changer de route, de stopper enfin l'histoire sans fin de ce scénario répétitif...
